Besser laufen für Anfänger

eBook - Einfache Bausteine für ein effektives Training

Meier, Holger

MEYER & MEYER SPORT (UK) LTD.

Ratgeber/Sport/Sonstige Sportarten

Erschienen am 22.02.2021, Auflage: 1/2021

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Bibliografische Daten

ISBN/EAN: 9783840313905

Sprache: Deutsch

Umfang: 198 S., 18.07 MB

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Format: PDF
DRM: Digitales Wasserzeichen

Beschreibung

Holger Meier hat u. a. an über 50 Marathons teilgenommen. Als Trainer betreut er neben Weltund Europameistern auch Manager und Firmen. In seinem besonderen Laufbuch gibt er Laufbegeisterten eine Art "Baukastensystem" an die Hand. Die einzelnen Bausteine, u. a. zum Warmup, zur Trainingssteuerung, Atmung, Kräftigung und zum Mentaltraining, richtig angewandt und kombiniert, helfen nicht nur dabei, die eigene Laufleistung zu steigern, sondern tragen auch zu einer spürbar besseren Allgemeinfitness bei.

Autorenportrait

Holger Meier ist ausgebildeter Fitness Trainer Master und Ernährungsberater. Er hat bereits an über 50 Marathons sowie an diversen Ultraläufen teilgenommen. Als Trainer betreut er in den Bereichen Athletik, Functional Training und Ernährungssteuerung neben Welt- und Europameistern aus den verschiedensten Sportarten auch Manager und Firmen. Darüber hinaus gibt er Fachseminare zu diversen Themen rund um Sport und Ernährung. Zudem ist er Autor der Bücher Das Trimm-dich-Buch und das Parkbank-Workout.

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